За последнюю неделю опубликовано 38 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Купить курс Открытый фокус мозга - теория и практика в складчину

  • Обсужденние новых возможностей тут
    Инструкция по участию в складчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа
Этап: Набор участников
Цена: 777.00 ₽
Участников: 1 из ∞
Организатор: (аноним)
Тип складчины: Рескладчина
100%
Расчетный взнос: 777 ₽
Желаемый взнос: 0 ₽

Участники покупки

  • Участники покупки:
    (аноним)

    (Запись в резервный список запрещена)

Collab_Bot

Бот рескладчин
Бот форума
21 Июн 2016
475
68
20
Открытый фокус мозга - теория и практика
Не прошло и двух лет, как я наконец-то решился создать эту авторскую складчину
А все благодаря складчине товарища @pensionary

Данному методу я обучался ещё в 2002 году в городе Ванкувер, Канада, у одного из студентов создателя метода - доктора Леса Фехми. С тех пор практикую его постоянно на себе, обучаю ему близких и друзей, и результатами все очень довольны - больше спокойствия, меньше стрессов, у некоторых улучшается состояние физического здоровья


Кратко расскажу, что такое Открытый фокус? Это научно разработанная система нормализации функций разума и тела при помощи гибкого внимания.

Гибкое внимание - это способность чередовать суженное (сфокусированное) внимание и рассеянное (широкое) внимание, или применять их оба одновременно. Сужение внимание позволяет нам сконцентрироваться на чём-то, но требует деления реальности на маленькие кусочки или объекты. Когда мы рассеиваем внимание, это позволяет нам видеть более общую картину и устанавливать связь - как бы погружаться - с элементами этой картины. Такие вещи, как боль, тревожность и разнообразные проблемы делают наше внимание узким и объективным, но мы можем помочь себе, делая свое внимание рассеянным и погруженным.

Тренировки по методу Открытого фокуса основаны на ментальных упражнениях - они похожи на мягкие и нежные направляемые медитации, но за ними стоят исследования доктора Леса Фехми при помощи ЭЭГ-оборудования для нейрофидбэка. Как говорит доктор Фехми, наше внимание становится рассеянным и погруженным, когда мы осознаём пустое пространство, которое нас окружает. Когда это происходит, наш мозг генерирует синхронные волны на альфа-частоте.

Теория Открытого фокуса описывает четыре основных стиля внимания, и объясняет, как тот способ, которым мы распределяем наше внимание влияет на наше настроение и физическое здоровье.

Совсем скоро размещу здесь небольшой видеоролик, объясняющий все эти процессы - визуально понять будет гораздо легче!

ВИДЕО (СКОРО - СКОРО - СКОРО)
Что будет в данной складчине?

1. В качестве теоретической основы я решил не изобретать велосипед и предоставить перевод книги доктора Фезми (см. описание ниже). В конце концов, я же не буду рассказывать, как работал много лет в Принстоне и исследовал данный метод

2. Упражнения по методу Открытого фокуса в аудио формате - примерно 6-7 часов
Упражнения разработаны на основе упражнений доктора Фехми с добавлением многих нюансов, которые характерны именно для русского языка, а также лично моего опыта и интересных находок в процессе практики

  • Первая часть - общие упражнения
  • Вторая часть - упражнения для работы с эмоциональной и физической болью, которая связана со стрессом
  • Третья часть - упражнения для общей оптимизации функционирования разума и тела

3. Обсуждение и советы в приватной переписке (в разумном объеме, так как материал будет и так достаточно полный)


ОткрытыйФокусМозга -Как использовать силу внимания для исцеления ума и тела
Доктор Лес Фехми и Джим Роббинс

The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body (2007)
by Les Fehmi Jim Robbins



Эта передовая книга представляет вам обезоруживающе простую идею: то, как мы распределяем внимание в повседневной жизни может сыграть критическую роль в нашем здоровье и благосостоянии. Как говорит Др. Лес Фехми, клинический психолог и исследователь, многие из нас застревают во внимании с "узким фокусом": это напряжённый, ограниченный режим внимания, необходимый для выживания, который держит нас в состоянии хронического стресса - и который лежит в корне современных заболеваний, включая тревожность, депрессию, синдром дефицита внимания, связанные со стрессом мигрени и многие другие. Для избавления от этих состояний, как объясняет доктор Фехми, мы должны научиться возвращаться к расслабленной, рассеянной и креативной форме внимания, которую он называет "Открытым Фокусом".

Эта очень легко читаемая и вдохновляющая книга предлагает понятные объяснения и простые упражнения для перехода к более спокойному открытому стилю внимания, который снижает стресс, улучшает здоровье и улучшает производительность. В книге предлагается восемь основных упражнений для улучшения здоровья, которые - если вы будете использовать их регулярно - у вас улучшится здоровье и благосостояние.

Др. Фехми пишет: "У каждого из нас есть способность исцелить свою нервную систему, избавиться от боли, немного снизить скорость - и тем не менее выполнять больше дел, более глубоко ощущать свою жизнь - если коротко, существенно изменить свою жизнь к лучшему".
Проверяющие: @Ракель , @Mandjurik , @analytic , @Орфеус , @Inga , @воронаС
 
Последнее редактирование модератором:

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
414.370
Сообщения
475.396
Пользователи
96.561
Новый пользователь
starushka

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.