За последнюю неделю опубликовано 232 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Купить курс Коррекция осанки в домашних условиях в складчину

  • Обсужденние новых возможностей тут
    Инструкция по участию в складчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа
Этап: Завершена
Цена: 80.00 ₽
Участников: 4 из 4
Организатор: (аноним)
Тип складчины: Обычная складчина
Расчетный взнос: 20 (завершена, двойной взнос) = 40
Желаемый взнос: 0 ₽

Участники покупки

Анонимная публикация
Да

Publikator

Анонимный публиктор тем
Бот форума
21 Июн 2016
208
292
0
Коррекция осанки в домашних условиях
Автор: Мария Амбург

upload_2020-1-15_16-11-45.png


Авторский видеокурс международного сертифицированного мастера по йоге Марии Амбург «Коррекция осанки в домашних условиях» посвящен комплексной работе над осанкой, мышцами спины, поясницы, шеи и грудной клетки. В конце курса вы научитесь без напряжения ходить и сидеть с прямой спиной, правильно распределять вес тела и не перегружать позвоночник.

Освойте уникальную, научно доказанную, эффективную методику «Коррекция осанки в домашних условиях», и за 4 недели вы сможете избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышцы кора, перестать сутулиться, освоить технику глубокого дыхания и даже стать выше на несколько сантиметров.

Видеокурс содержит 24 упражнения, на основе которых сформированы ежедневные и недельные модули, с указанием последовательности и продолжительности выполнения каждого упражнения.

Курс поможет вам:
1. Обрести легкость и свободу движения;
2.Привести в тонус мышцы лица и тела;
3. Запустить процесс лифтинга тканей;
4. Избавиться от проблем с осанкой, вызванных продолжительным сидением за компьютером;
5. Больше не чувствовать боль в спине, шее, пояснице;
6. Устранить последствия спортивных и бытовых травм;
7. Восстановить нормальное кровоснабжение всего тела;
8. Гармонизировать работу ЖКТ.

Программа видеокурса:

Неделя 1
Устраняем напряжение в области плеч и лопаток;
Раскрепощаем грудной отдел и высвобождаем мышцы шеи;
Освобождаем от компрессии позвонки и межпозвоночные диски;
Расслабляем область затылочных бугров;
Восстанавливаем полноценное кровоснабжение головы и тканей лица.
Неделя 2
Учимся расслаблять нижнюю часть спины и включать мышцы кора (корпуса);
Восстанавливаем естественную форму поясничного прогиба, устраняем мышечные боли и недомогания в области поясницы;
Работаем над укреплением мышц пресса;
Учимся правильно делать наклоны и поднимать тяжести, укрепляем поясницу;
Узнаем, как правильно сидеть.
Неделя 3
Учимся правильно дышать;
Налаживаем работу лимфатической системы, внутренних органов;
Узнаем, как правильно наклоняться и поднимать тяжести;
Устраняем блоки плечевого пояса в области лопаток, а также в пояснице и тазобедренных суставах;
Осваиваем упражнения на прогибы, которые помогут расслабить верхнюю часть спины, грудную клетку, вернут подвижность пояснице и области живота.
Неделя 4
Учимся приемам глубинной релаксации, позволяющей избавиться от скопившегося напряжения;
Осваиваем технику пластичности и свободного движения, в которой участвуют все структуры – позвоночник, руки, ноги, связки и суставы;
Снимаем зажимы в области бедер, акцентируем талию, восстанавливаем полноценное дыхание;
Работаем над мобильностью позвоночника, налаживаем кровоток, лимфоток и иннервацию;
Укрепляем мышцы рук.

Автор курса - Мария Амбург, Нидерланды. Эксперт по йоге с более чем 15-летним стажем. Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик и методик. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания – инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор «Yoga Journal».
 

Da_na

Знайка
Свой
13 Апр 2019
54
329
40
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #4
Классный курс, видео разбиты на дни. Упражнения понравились. О результатах пока рано говорить только начала. Но по ощущениям в теле будут. Спасибо
 

Elenavladim

Наш человек
Новичок
1 Авг 2019
101
158
20

Похожие темы

Ответы
4
Просмотры
320
Этап: Завершена
Цена: 40
Участников: 2

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
393.090
Сообщения
441.918
Пользователи
71.759
Новый пользователь
optimalius

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.