За последнюю неделю опубликовано 122 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Скачать курс Юровских - Я - Механизм (2019) бесплатно через торрент, отзывы к курсу

  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа
Анонимная публикация
Да

Publikator

Анонимный публиктор тем
Бот форума
21 Июн 2016
54
27
0
Я - Механизм
Автор: Денис Юровских



Обычным людям
Вы получите фундамент, основные знания о том как работает организм через призму тренировок и питания. Нельзя оценивать картину, если вы видите лишь один ее участок. Эта книга позволит вам изменить масштаб и увидеть все целиком.

Спортсменам
Есть очень много факторов которые могут влиять на ваш тренировочный успех. Представьте фишки домино, которые стоят друг за другом, падение одной может спровоцировать падение всех остальных. Книга позволит вам понять всю цепочку и устранить слабые звенья, которые способны разрушить всю систему.

Тренерам
Каждый человек который приходит на тренировку обладает уникальным набором генетических факторов, которые отличают его от других людей. В книге вы узнаете на что стоит обратить внимание и как это использовать, чтобы все ваши подопечные получали максимум выгоды от каждой тренировки проведенной с вами.

Содержание
Основные моменты, разбираемые в книге

Особенности организма
•Что нам досталось от наших предков?
•Половые различия и как они влияют на тренировочный процесс?
•Роль гормонов
•Длина конечностей
•Мышечные крепления
•Адаптация к тренировкам
•Скорость похудения и возврата веса
•Скорость набора мышечной массы и силы

Механизмы
•Анаболические сигналы
•Строение мышц
•Инициаторы роста мышц
•Мышечные волокна
•Мышечное напряжение и вовлечение
•Факторы влияющие на силу и ее производство
•Соотношение силы и мышц
•Растяжение и сокращение мышц
•Нейронный контроль
•Техника и координация
•Миофасциальная сеть
•Растяжка и производительность
•Митохондриальная эффективность
•Что влияет на расход энергии
•Жировая и мышечная компенсация
•Активное и пассивное восстановление
•Маркеры здоровья

Методы
•Как правильно худеть?
•Как избежать быстрого возврата веса после диеты?
•Ошибки в сложных упражнениях
•Проблемы в прогрессии силовых нагрузок
•Стратегии для укрепления фасций
•Баланс
•Оценка подвижности и симметрии
•Сравнение различных подходов к питанию
•Баланс макроэлементов
•Правильный порядок тренировок
•Восстановление во время тренировок
•Эксцентрические и концентрические фазы движения
•Изометрические (статические) тренировки
•Микро сдвиги

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 

Uassya

Активный участник
Новичок
30 Окт 2018
27
2
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #2
Книга очень толковая много интересного и полезного. Всем без сомнения рекомендую к прочтению. Качество материала отличное, все хорошо видно и хорошо читается. Написано понятным языком без премудростей.
 
Внимание!!! Отзыв к курсу НУЖНО оставить нажав на количество звезд, которое соответствует вашей оценке скачанного материала, звезды находятся в правом верхнем углу первого поста темы.
Не пишитечто ссылка умерла, если ссылка не работает нажмите кнопку "Ссылка умерла!" справа снизу первого поста темы.
Не пишитеодносложные посты типа "Спс" "Качнул" (считается флудом), отнеситесь с уважением к пользователям ресурса, модераторы, в свою очередь, не жадные на предупреждения.
Ваш e-mail не будет опубликован. Он потребуется для подтверждения Вашего поста.
Оформление текста Нажмите «Ввод», чтобы отправить ответ.

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
374.184
Сообщения
411.876
Пользователи
45.000
Новый пользователь
lomatoq

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.