За последнюю неделю опубликовано 35 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Купить курс Дорожная карта к долголетию. Иммунитет 2021 [Юлия Юсипова] в складчину

  • Обсужденние новых возможностей тут
    Инструкция по участию в складчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа
Этап: Набор участников
Цена: 333.00 ₽
Участников: 0 из 5
Организатор: (аноним)
Тип складчины: Рескладчина
0%
Расчетный взнос: 66.60 ₽
Желаемый взнос: 0 ₽

Участники покупки

  • (Основной список пока пуст) Резервный список:
    (аноним)

    (Запись в резервный список запрещена)

Ждём ещё 5 участников
Анонимная публикация
Да

Publikator

Анонимный публиктор тем
Бот форума
21 Июн 2016
1.678
2.397
0
Авторский практический курс Юлии Юсиповой
Дорожная карта к долголетию: Иммунитет


immune-system-concep.jpg


Укрепим иммунитет в новом году!
  • Иммунный чек-ап;
  • Иммунопитание;
  • Противовоспалительный менеджмент;
  • Нутрицевтики для иммунитета;
  • Антистресс приемы;
  • Аутоиммунитет.
С 15 февраля 2021 года
8 недель
14 теоретических блоков

От автора бестселлера "Дорожная карта к долголетию"


Этот практический курс будет полезен, если у вас:
  • Снижен иммунитет
  • Нарушен сон
  • Хронический стресс
  • Постоянная тревожность
  • Дефицит витаминов
  • Если вы не хотите стареть

8 шагов к укреплению иммунитета
  1. Иммунный чек-ап
    - рассмотрим базовые анализы для контроля иммунитета и воспаления;
    - определим точку, в которой находимся
    - выстроим карту движения

  2. Выявим риск факторы снижения иммунитета
    - Токсины - пищевые и из окружающей среды
    - Дисбиоз
    - Вирусная и бактериальная нагрузка

  3. Составим диету
    - Книга противовоспалительных рецептов, составленная специально для слушателей курса.
    - Разберём, как сбалансировать иммунитет и снизить воспаление.

  4. Оптимизируем физическую активность
    - Физическая нагрузка для баланса иммунитета
    - Полезная нагрузка и другие методы активностей для снижения воспаления и восстановления иммунной функции

  5. Антистресс менеджмент
    Техники для снижения стресса:
    - баланс вагуса
    - медитация
    - массаж
    Процедуры гормезиса

  6. Сон оптимизация
    - Научимся контролировать качество сна доступными методами;
    - Разберем основные причины бессонницы, длительного засыпания и ночных пробуждений;
    - Улучшим сон с помощью диеты и микроэлементов

  7. Уберем дефициты нутриентов
    - Обозначим основные дефициты при дисбалансе иммунитета и хроническом воспалении;
    - Дефициты - найдем и восстановим
    - Обзор базовых нутриентов для баланса иммунной функции;

  8. Закрепляем полезные привычки
    - Вы составите план, он поможет сохранить навыки и привычки после окончания программы.
    - Найдете баланс между дисциплиной и свободой, чтобы жить энергичной, наполненной и здоровой жизнью.

Дорожная карта к долголетию: иммунитет
Как укрепить и восстановить иммунную функцию!

✔ Иммунитет и долголетие!
✔ Чек-ап старения и иммуносенесценции - определение биологического возраста и степени старения иммунной системы ;
✔ Участие биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB) в иммунной функции;
✔ Методы влияния на иммунный баланс - интервенции от простого к сложному;


5 главных результатов программы
Мы здесь для того, чтобы вы жили дольше!

Крепкий иммунитет
  • Улучшим клеточный иммунитет
  • Снизим воспаление
  • Уберем все факторы, истощающие иммунную функцию
Превенция старения
  • Иммуносенесценция - старение иммунной системы, которое происходит незамеченным для каждого из нас.
  • За последний год мы убедились, что это не так и что самая большая нагрузка падает на тех, кто уже страдает дисбалансом иммунной функции и/или имеет хроническое воспаление.
Обретаем спокойствие и баланс
  • Мы не предназначены для длительного стресса!
  • В эволюционном плане мы можем испытывать только короткие стрессовые скачки.
  • В данном курсе мы расскажем как снизить влияние длительного стресса.
Здоровье близких
  • Курс позволит вам не только разобраться с собой, но будет полезной подсказкой и домашним доктором превентивной медицины для всех членов семьи!
Вклад в долгую и активную жизнь
  • Активная и здоровая иммунная система, низкий уровень воспаления по исследованиям связаны с высокой продолжительностью жизни.

Спойлер: Об авторе


Программа дорожной карты к долголетию: иммунитет
Укрепление иммунитета - это тренд нового 2021 года

✔ Актуальная и применимая на практике информация;
✔ Базовые понятия и важная настройка!
✔ Вы получаете квинтэссенцию знаний, все остальное мы сделали за вас.

1. Что такое иммунная система?

Разберем "по полочкам" иммунную систему в контексте долголетия;
Иммунный чек-ап;
10 факторов, которые влияют на иммунитет;
Практика и домашние задания.

2. Старение иммунитета
Причины старения иммунитета. Что такое иммуносенесценция?
Выявляем причины и вводим превенцию в практику.

3. Интоксикации и причины снижения иммунитета
Что такое вирусная нагрузка?
Экосреда и как она влияет на иммунитет?
Превенция и практика.

4. Влияние пищи на иммунитет
Какие продукты оказывают негативное влияние и каким образом;
Что такое аллергическая и пищевая непереносимость и как с ней бороться?
Основы противовоспалительного питания и чек-лист для составления иммунодиеты.

5. Физическая активность
Как движение влияет на иммунитет и что делать если нам совсем не хочется активничать в зимнее время;
Практика и лайфхаки.

6. Стресс
Влияние стресса на иммунитет;
Методы предложения стресса - доступно в домашних условиях.

7. Сон
Корректируем сон;
Что такое циркадные ритмы?
БАДы для баланса циркадных ритмов;
Питание для баланса сна;
Гаджеты для мониторинга сна и улучшения работы циркадных ритмов.

8. Дефициты нутриентов
Чек-ап базовых дефицитов для правильной работы иммунитета;
Восстановление дефицитов и нормализация работы иммунной функции.

9. Гормезис
Теория и практика микрострессов.
Как гормезис помогает активировать иммунитет и влияет на наше активное долголетие?

10. Аутоиммунитет
Почему иммунная система выходит из баланса?
Как найти причину?
Чек-апы
Как сбалансировать работу иммунитета!

11. Периодическое голодание
Что такое FMD, или диета, имитирующая голодание;
Аутофагия;
Практика в группе поддержки.

12. Инсулинорезистентность
Как инсулинорезистентность влияет на иммунитет?
Преодоление инсулинорезистентности!

13. Продолжаем в том же ритме
Формируем привычку.

Тариф Справлюсь сам
  • 6 недель лекций
  • 10 насыщенных видео - уроков
  • Книга рецептов
  • Домашние задания
  • Бонусы!
✔ Доступ к курсу - 3 месяца после окончания курса
✔ Доступна фиксация скидки и поэтапная оплата!
Продажник
https://yusipova.com/roadmap2021
 

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
406.525
Сообщения
464.591
Пользователи
82.994
Новый пользователь
Liza080808

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.