За последнюю неделю опубликовано 33 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Скачать курс Буданова - Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности (2020) бесплатно через торрент, отзывы к курсу

  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа

tret

Наш человек
Команда форума
Модератор
25 Ноя 2018
19.299
8.025
80
Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности (2020)
Автор: Лиза Буданова

b.radikal.ru_b32_2004_57_c7a34eb30eb5.png

Уникальный 30-дневный курс «Хочу шпагат» это детальная инструкция по развитию гибкости и сексуальности. Имеет поступательное направление: от простого к сложному. Каждая тренировка состоит из 4-х блоков: разминка, растяжка, шпагаты, спина.
На обучении ты научишься правильно разогревать мышцы - не порвав их, разовьешь грациозность, гибкость и сексуальность. Уроки помогут тебе развить выносливость и выдержку. Уйдет дискомфорт и боли в спине, улучшиться осанка. Как и любая физическая нагрузка, тренировка по посадке на шпагат способствуют снижению лишнего веса и приведения тела в тонус.
Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями.

Вы получите запись мероприятия.

Начать можно с любого уровня подготовки и в любом возрасте!
Будет полезным:
танцорам, фигуристам, гимнастам, артистам, тренерам и всем, кто с детства мечтает сесть на шпагат.

Содержание курса:
  • несколько вариантов разминки
  • детальные видео уроки, ориентированные на шпагат и на развитие гибкости всего тела
  • полнометражные видео с подробным описанием техники (звуковая озвучка тренером и титры)
  • отдельный блок мотивации и советов
  • бонус курс «Гибкая спина»
Автор: Лиза Буданова, мастер спорта России по художественной гимнастике, организатор и тренер фитнес туров по всему миру.


Скачать. Ссылка, бесплатная только для группы "Свой в Доску"
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Если нет в профиле на форуме группы "Свой в Доску":
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Последнее редактирование:

Krisya1995

Прохожий
Свежерег
9 Апр 2020
3
1
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #2
Как только увидела у блогера рекламу на этот курс, сразу подумала хочу, какое же было счастье найти его у вас, когда я уже почти отчаилась его найти бесплатно. Я пока прошла 1 тренировку, мне очень понравилось, все понятно, грамотно, тренер хорошо все объясняет. Делаешь синхронно с видео, не надо вникать перед тренировкой, просто включил и повторяй 👍
 

Гарсия

Участник
Свежерег
9 Апр 2020
8
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #3
Всем доброго времени суток! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой, и вообще сама по себе очень гибкая от рождения. Решила ради интереса скачать курс, посмотреть, чему учат людей. Могу сказать, что действительно познавательный курс, все упражнения направлены не только на гибкость, но и укрепления всего тела человека. Сейчас занимается подруга, а она всегда была далеко от любого вида спорта, а этот курс ей полностью подошел и помогает тренироваться и приводить фигуру в порядок. Итог: качайте, не пожалеете, главное периодичность. Всем добра!
 

merlio

Прохожий
Свежерег
10 Апр 2020
3
0
0
Отличный курс , 15 уроков, что понравилось так это то что каждый урок длится минут по 20 -30 , а не по 2 минуты, где показывают упражнение, а дальше делать должен сам. Здесь весь урок вместе с Лизой. Хороший курс.
 

Lyajsan

Активный участник
Свежерег
19 Июл 2018
27
6
1
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #5
Курс Лизы Будановой рекламируют звезды в инстаграм, интересно было очень. В курс входит 15 видео до 20 мин, тренить нужно через день. У нее хорошая растяжка. Спортсменка, красавица😊до её растяжки тренить и тренить
 

Alinakhilkoa

Участник
Свежерег
29 Апр 2020
11
1
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #6
Мне понравился курс. действительно речь о том как не порвав мышцы, развить гибкость. Состояние моих мышц стало лучше. Чувствую легкость и более выносливость.
 

Eveeer17

Прохожий
Свежерег
31 Июл 2020
2
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #7
Возможно, не все ролики по ссылке загрузились, но нет таких видео, чтобы включил - и делаешь. Нужно все равно засекать время, поэтому видео часто приходится ставить на паузу, что не очень удобно. В результате тренировка на 15-20 минут (если делать упражнения синхронно с видео по несколько секунд) становится в 2 раза больше, так как упражнения все же лучше выполнять по несколько минут (на видео написано текстом сколько конкретно).
Еще например Лиза показывает упражнения на одну ногу, потом нужно повторять на другую и приходится перематывать видео. Сами упражнения хорошие, ощущения после них - еще лучше)) Так что в целом рекомендую! Но было бы лучше, если бы видео было длиннее, зато включил - и повторяешь за тренером)
 

Ляля656

Прохожий
Свежерег
22 Авг 2020
3
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #8
В целом, курс неплохой, я, правда, его просмотрела, а прошла только первый урок, но могу сказать так — уроки непростые, тянуться нелегко, и сложность в том, что сама педагог не делает упражнение в той длительности, в которой нужно — она показывает, на экране пишется делать 45 секунд и она переходит на другое упражнение. Приходится ставить на паузу и быстро включать таймер и так все видео — очень неудобно.
 

ANna132

Прохожий
Разработчик
2 Сен 2020
4
1
10
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #9
Начала этот курс совсем недавно.Для человека более менее растянутого этот курс покажется лёгким. Но в качестве сохранения результата и полноценной тренировки растяжки очень даже неплохо
 

liebersvetochka

Участник
Свежерег
25 Авг 2019
16
1
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #10
Плюсы курса: отличное качество видео, классные упражнения, мотивирующий тренер, классная разминка, тело становится более гибким. Минусы курса: курс не для новичков, потому что некоторые упражнения новичку выполнить нереально. Не получится просто включить видео и выполнять с автором упражнения, автор говорит "повторить 15 раз", а сама делает меньше, или говорит: "то же делаем на другую ногу", приходится прерываться, ставить паузу, потом ставить таймер. Для некоторых сложных для новичка упражнений хотелось бы альтернативу.
В целом курс хороший, рекомендую.
 

martyn2104

Прохожий
Read Only
19 Ноя 2020
1
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #11
Все очень круто< спасибо большое. Грамотная подача и ведение тренировки, начиная от разминки , то что очень нужно перед тренировкой, если ее не будет , то и растяжка будет с трудом) это очень грамотный подход и причем редкий
 

Catherine

Участник
Свежерег
21 Окт 2020
17
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #12
Слышала много противоречивых отзывов о данном курсе. Говорят, что качество видео отличное, тренер мотивирующий, упражнения классные, и тело становится более гибкое, но кто-то пишет, что курс не для новичков. Некоторые упражнения новичку выполнить нереально. Для меня шпагат - как подъем на Эверест, поэтому не решалась купить его, а здесь можно скачать абсолютно бесплатно! Огромное-огромное спасибо!!!)
 

lionarda999

Знайка
Свежерег
2 Июл 2020
60
6
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #13
Отличный курс. Приятно слушать девушку, которая рассказывает, в какой последовательности нужно растягивать мышцы и суставы. Только один минус, что каждое видео начинается с разминки, а в каждом видео она одна и та же и ее продолжительность мин 15
 

tret

Наш человек
Команда форума
Модератор
25 Ноя 2018
19.299
8.025
80
Скачать. Ссылка, бесплатная только для группы "Свой в Доску"
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 

viretta

Активный участник
Свежерег
19 Сен 2019
28
1
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #16
Обожаю курсы Виктории. На мой взгляд, лучший продукт на тему гибкости, работой над осанкой и тд. Рекомендую как начинающим, так и продвинутым пользователям. Будет полезно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки
 
Внимание!!! Отзыв к курсу НУЖНО оставить нажав на количество звезд, которое соответствует вашей оценке скачанного материала, звезды находятся в правом верхнем углу первого поста темы.
Не пишитечто ссылка умерла, если ссылка не работает нажмите кнопку "Ссылка умерла!" справа снизу первого поста темы.
Не пишитеодносложные посты типа "Спс" "Качнул" (считается флудом), отнеситесь с уважением к пользователям ресурса, модераторы, в свою очередь, не жадные на предупреждения.

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
414.370
Сообщения
475.396
Пользователи
96.561
Новый пользователь
starushka

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.