Скачать курс Борисов - Осенняя пахота - FullBody90 (2018) бесплатно через торрент, отзывы к курсу

[mizaider]

Осенняя пахота - FullBody90
Борисов Д



Это мужская 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут.

Скачать:

 

[redprint]

Норм прога, надо попробовать

 

[cjsppaha]

До этого занимался мужской схемой. Сейчас попробую эту.

 

[cjsppaha]

- как ни крути, главный критерий для роста мышц – тренировочный объем, а каким образом вы его достигаете – выбор каждого;

- тем не менее, тенденция исследований говорит о том, что высокая частота тренировок (фулбоди) несколько превосходит низкочастотные тренировки (сплиты), и, похоже, не имеет недостатков.

 

[joha]

интересная программа тренировок, буду пробовать, занимался по разным методикам денчика был прогресс, если есть результаты по ней пишите интересно почитать ваше мнение. вообще замороченный немного, чтоб оставить отзыв нужно минимальное количество символов 300. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[lanos090]

А где видоуроки, вроде упражнение выделено но нечего не открывает. Подскажите. Спасибо

 

[Nekit]

Хорошая типовая программа. Чуть-чуть под себя подогнать и нормас

 

[Petr23]

Увлекаюсь творчеством Денчика, поэтому очень рад, что нашел этот курс здесь. Очень структурированный и понятный, надо пробовать. Только немного подкорректирую его под себя. Блок с упражнениями для ног заменю на кардиотренажер-гребля. Посмотрим, что из этого получится. Небольшой минус в том, что он уделил мало внимания питанию, а в остальном всё четко и понятно!

 

[Jusiko]

Изучил большую часть материалов Дениса Борисова и могу сказать, хотя это и самый короткий, но не менее полезный, Full body 90 будет полезно изучить всем тем, кто до этого не занимался по этой программе, кто решил попробовать что-то новое, собираюсь опробовать данную методику, но как без профицита калорий данная методика не будет иметь смысла, так что ближайший месяц закончу с сушкой (-12кг) еще 3-4 кг и можно переходить на Full body, Спасибо за материал

 

[david47]

Огонь!!!

 

[asasasa]

Наконец то я нашел где скачать этот материал, спасибо этому сайту!

 

[dmitriydz]

Nice. Ща заценим

 

[Pravednik]

Хорошая программа! Занимался по ней недели 3. О прогрессе говорить пока рановато. Основная идея - чередование различных мышечных групп на тренировке для избежания сильного закисления, в отличии от традиционной линейной долбёжки. Несколько базовых упражнений. Из минусов - некоторые мышцы (например трицепс, бицепс, икры, плечи) почти не работают. Вывод - если вы первый раз пришли в зал и реально не догоняете что делать - программа самое то!

 

[Dany59]

интересная программа тренировок, буду пробовать, занимался по разным методикам денчика был прогресс, если есть результаты по ней пишите интересно почитать ваше мнение. вообще замороченный немного, чтоб оставить отзыв нужно минимальное количество символов 300. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[romademiurg]

Ни разу не пробовал ФулБоди, проверим, думаю за счёт базовых упражнений увеличится выброс тестостерона и как следствие прирост в мышечной массе. Позже отпишусь сколько набрал, а то сейчас застой. Вообще мне нравится творчество Денчика, надо как-нибудь купить у него программу.

 

[Bofara459]

Данная тема очень актуальна для развития памяти и мозгов, в целом книга очень полезная,с помощью этой книги начинаешь лучше понимать окружающий мир и все что в нем происходит,советую данный материал!для меня лучше прокачать мозги чем мышцы.