За последнюю неделю опубликовано 133 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Скачать курс Бонина - Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела (2018) бесплатно через торрент, отзывы к курсу

  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа

mizaider

DevsAid Team
Команда форума
Модератор
18 Май 2016
71.106
10.139
140
Питер
Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела
Александра Бонина



У каждого человека эти цели свои. Вот список наиболее частых целей, с которыми приходят ко мне клиенты (найдите здесь свою):
  • Дольше оставаться молодым, активным, энергичным
  • Подкачать/подтянуть ягодицы, пресс, ноги, руки и другие части тела
  • Похудеть за счет уменьшения процента жира в теле
  • Набрать мышечную массу
  • Улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность
  • Лучше справляться с физической нагрузкой
  • Улучшить состояние здоровья
Если вы нашли среди этих целей свою, то вы пришли по адресу! На этой странице вы узнаете, как добиться ваших целей, причем…
…без вреда для здоровья позвоночника и суставов!
Поскольку я по образованию врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, а также фитнес-тренер международного класса, то ко мне часто приходят клиенты с остеохондрозом, артрозом, грыжами и т.д.
Неграмотные врачи запрещают таким людям заниматься какой-либо физической активностью. Если они их не слушаются и все-таки идут в тренажерный зал, то неграмотные фитнес-тренеры только усугубляют эти проблемы со здоровьем.
Более того, огромное количество даже здоровых людей получают свои первые травмы именно в тренажерных залах!
Да что там говорить… Тысячи людей, насмотревшись видео в YouTube с домашними тренировками, наносят сами себе травмы, даже не ходя в зал.
И в итоге навсегда разочаровываются в этом направлении физической активности, которое при правильном подходе могло бы принести им здоровье и прекрасную физическую форму!
Мои клиенты уже давно просили меня создать программу тренировок, которая бы позволяла:
  • Помочь им достичь целей, озвученных выше
  • Не создавала нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы
  • Помогала защитить позвоночник и суставы от появления проблем в будущем
Обрадую, программа уже готова, и о ней вы узнаете чуть ниже.
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Продажник
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 

otmalinka

Участник
Свежерег
14 Авг 2018
9
11
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #2
Раздача содержит 1 этап программы - подготовительный, который длится 4 недели по 3 тренировки в неделю. Задача этого этапа почувствовать мышцы, научиться делать правильно упражнения. Все тренировки сопровождаются видео-объяснениями, всё легко и понятно. Для новичков это самый лучший способ начать грамотно и без вреда позвоночнику.
 

Panamka

Участник
Новичок
26 Сен 2018
10
6
30
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #3
Этот курс подойдет как для новичков, которые никогда фитнесом не занимались, так и для тех, кто когда-то занимался, но потом забросил и сейчас плавно хочет влиться обратно в спорт. Но, если не планируете после этого курса продолжать заниматься спортом дальше, то качать его нет смысла. Подходит как мужчинам так и женщинам. Заниматься предлагается 3 раза в неделю, чередуя комплексы упражнений. Всего 6 комплексов, рассчитаных на общее укрепление тела. Одно занятие длится 40-50 мин. Для занятий понадобится либо набор эспандеров с разной степенью сопротивления, либо набор эластичных лент, а также небольшие утяжелители, например, бутылки с водой. После занятий вы не будете обливаться потом, в теле будет легкая усталость.
 

Raduga

Участник
Свежерег
24 Авг 2018
17
4
1
Пока могу лишь написать, что мне нравится Александра и нравится, как она доступно подаёт материал. Облегчение наступило уже после первого занятия.
 

Raduga

Участник
Свежерег
24 Авг 2018
17
4
1
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #5
Пока могу лишь написать, что мне нравится Александра и нравится, как она доступно подаёт материал. Облегчение наступило уже после первого занятия. Понимаю, что для более эффективного результата надо заниматься продолжительное время и намерена это делать.
 

marvee123

Участник
Свежерег
16 Июн 2019
6
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #6
Курс только для новичков, которые плохо разбираются, и не хотят сами все читать и узнавать, здесь все есть как БАЗА, но не более. Для более менее человека нагугленного, и немного с опытом не подойдет, будет скучно.
 

Laika54

Прохожий
Свежерег
18 Май 2019
2
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #7
Понятные видео, хорошая подача материала. Все упражнения простые и безопасные.
 

olga10-05

Прохожий
Свежерег
4 Ноя 2019
4
0
0
Для людей которые хотят начать заниматься своей физической формой без вреда для позвоночника и суставов.
 

olga10-05

Прохожий
Свежерег
4 Ноя 2019
4
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #9
Для людей которые хотят начать заниматься своей физической формой без вреда для позвоночника и суставов.
 
Внимание!!! Отзыв к курсу НУЖНО оставить нажав на количество звезд, которое соответствует вашей оценке скачанного материала, звезды находятся в правом верхнем углу первого поста темы.
Не пишитечто ссылка умерла, если ссылка не работает нажмите кнопку "Ссылка умерла!" справа снизу первого поста темы.
Не пишитеодносложные посты типа "Спс" "Качнул" (считается флудом), отнеситесь с уважением к пользователям ресурса, модераторы, в свою очередь, не жадные на предупреждения.

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
384.669
Сообщения
427.706
Пользователи
58.777
Новый пользователь
Сэс

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.