Аутогенная тренировка Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
Хочу поделиться одной, на мой взгляд, очень полезной вещью, которую когда то нашел на торренте.
Это очень качественная программа для аутогенной тренировки. Когда днем я чувствую усталость, сонливость и недостаток энергии, то ложусь в кровать, одеваю наушники и включаю аудио на воспроизведение. Минут через 15 я засыпаю и просыпаюсь где-то под конец программы. Просыпаюсь полностью отдохнувшим, выспавшимся и полным энергии. Не знаю, будет ли она действовать подобным образом на всех, но для меня программа настоящая палочка выручалочка и позволяет зарядиться энергией, когда впереди какие либо важные дела, а состояние никудышнее.
Кстати, специально пытаться уснуть не нужно. Нужно просто расслабиться и следовать указаниям диктора.
Скачать:
Хочу поделиться одной, на мой взгляд, очень полезной вещью, которую когда то нашел на торренте.
Это очень качественная программа для аутогенной тренировки. Когда днем я чувствую усталость, сонливость и недостаток энергии, то ложусь в кровать, одеваю наушники и включаю аудио на воспроизведение. Минут через 15 я засыпаю и просыпаюсь где-то под конец программы. Просыпаюсь полностью отдохнувшим, выспавшимся и полным энергии. Не знаю, будет ли она действовать подобным образом на всех, но для меня программа настоящая палочка выручалочка и позволяет зарядиться энергией, когда впереди какие либо важные дела, а состояние никудышнее.
Кстати, специально пытаться уснуть не нужно. Нужно просто расслабиться и следовать указаниям диктора.
Скачать: