За последнюю неделю опубликовано 32 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Скачать курс [Андрей Беловешкин] Здоровое питание (2017) бесплатно через торрент, отзывы к курсу

  • Поучаствуй (в качестве покупателя) в любых пяти совместных покупках (кроме завершённых и "Моментальных") и получи группу "Новичок" навсегда -> ссылка на раздел
  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа

mizaider

DevsAid Team
Команда форума
Модератор
18 Май 2016
71.474
11.817
140
Питер
Автор: Андрей Беловешкин
Название: Здоровое питание (2017)

Что вы узнаете и чему научитесь? Курс “Здоровое питание” покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью.

Все это с научных позиций – и самое главное – без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.

Содержание курса.

Занятие 1. Введение. Базовые правила питания.
Учит вас базовым правилам и раскрывает их важность для построения фундамента здорового питания. Удивительно, но базовых правил не очень много.

Занятие 2. Хронобиология питания и режим.
Вы узнаете какие гормоны влияют на энергетический баланс, а также о том, как выстроить режим питания: когда есть, в какое время дня, сколько раз есть и др.

Занятие 3. Углеводы.
Обсуждаем гормон инсулин и все виды углеводов, их действие на организм человека. Разберемся с сахаром, фруктами, орехами, злаками и овощами.

Занятие 4. Жиры и белки.
Главные правила здорового питания относительно жиров и белков. Бонусное видео – про омега-3 жирные кислоты и выстраивание баланса омега-3 и омега-6. Научимся правильно выбирать жиры и поймем, когда можно есть мясо и рыбу, а когда стоит ограничить белковые продукты.

Занятие 5. Пищевая матрица (психология питания).
Узнаем, как питание связано с самочувствием, как различать эмоциональный и физиологический голод, как правильно кусать и жевать. А также о физиологических механизмах кусания и защиты от пищи. Разберем разные уровни насыщения и как ими управлять.

Занятие 6. Осознанная еда. Ритуал еды.
Как организовать процесс пищи с максимальной пользой – научимся использовать ритуал еды. Поговорим, как стать гурманом и почему это важно, а также про осознанное питание и получение удовольствия от еды. Да-да, удовольствие обязательно, ведь невкусная еда не может считаться здоровой.

Занятие 7. Диеты и структура тела.
Обсудим, почему не работают диеты и чем заменить ИМТ и вес. Научимся определять свою структуру веса и избирательно подходить к воде, мышцам и жиру.

Занятие 8. Метаболическая гибкость и здоровье.
Узнаем, как распланировать режим питания на долгосрочный период, как сочетать физическую активность и тренировки. Кроме этого, узнаем как улучшить результаты, справляясь со стрессом и управляя светом, температурой вокруг.

Бонусы:

  1. Формула здоровой микрофлоры
  2. Антисахарный протокол
  3. Быстрая еда
  4. Метаболическая гибкость
  5. От альфы до омеги баланс омега-3 и омега-6 (лекция)
Автор курса – врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета Андрей Беловешкин. Данный курс уже действует четвертый год, его прошло 40 групп очно и тысячи людей онлайн.



Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Последнее редактирование модератором:

regaa

Активный участник
Свежерег
8 Авг 2018
32
9
1
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #2
Курс нашумевший и просто бомба. Давно висел в списке желаний. Все, что дает Беловешкин, априори качественно и работает. Нравится, что многое из курса перекликается и с Шапаренко, и с Заболотным. Однозначно мастхэв всем, кто интересуется здоровым питанием
 

deesh

Прохожий
Свежерег
11 Сен 2018
2
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #3
курс отличный, помогает правильно распределить свое питание и составить свой рацион, что очень важно, к тому же я занимаюсь различными видами спорта - играю в футбол, хожу в зал, плаваю в бассейне. Также интересная теория про ритуал еды, попытаюсь внедрить его себе
 

Vita

Участник
Свежерег
18 Сен 2018
17
2
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #4
Курс потрясающий! Главное, что это не просто набор рекомендаций от какого-то диетолога, что и когда есть. А это система правил, основанная на работе нашего тела + нельзя не учитывать, что мы живем в эпоху постиндустриализации, когда еда стала разной и мы еще не научились ориентироваться, мы очень невежественны и невнимательны касательно многих факторов питания. Всем кто хочет быть здоровым и чувствовать себя хорошо, очень советую, к тому же это очень интересно, лучше, чем смотреть сериал!
 

DmitrySPB

Наш человек
Новичок
19 Апр 2018
333
56
20
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #5
Здравствуйте!
Курс замечательный. К сожалению, бонус пока не скачал - объем большой основного курса. Давно хотел заняться питанием - теперь есть ориентир. Сильно понравилась полнота и завершенность курса. Бери и делай.
 

gambi

Прохожий
Свежерег
20 Фев 2019
3
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #6
Автор курса утверждает, что долгожители — преимущественно худые люди, которые питаются не более 2 раз в день. Что касается популярного сейчас дробного питания, врач называет его плохой привычкой, которая приводит к многочисленному количеству перекусов.
 

tricky

Прохожий
Свежерег
20 Мар 2019
4
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #7
Давно хотела пройти этот курс. Много полезной информации по питанию с научным, но понятным объяснением. и что важно, автор говорит не верить на слово, все проверять и слушать себя. не надо тупо следовать всему что вам рассказывают, прислушивайтесь к своему организму;)
 

lettman

Участник
Свежерег
18 Апр 2017
21
1
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #8
Шикарный материал, который слушается на одном дыхании. Автор очень комплексно и глубоко разбирается в теме. Рекомендации четкие, все подробно и понятно. Смотреть всем!
 

Zando4ka

Знайка
Новичок
26 Авг 2017
93
173
21
43
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #9
Курс еще весь не посмотрела, не начало многообещающе. Рада что нашла этого автора на вашем сайте. Так здорово, что можно получать такие знания.
 

yoriker

Активный участник
Новичок
20 Апр 2019
43
92
20
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #10
Всем кто интересуется здоровым питанием нужно обязательно посмотреть эти видосы. Я получил много новой интересной информации. Очень доволен что наткнулся на этот курс.
 

somnians93

Знайка
Новичок
7 Сен 2018
53
22
20
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #11
Замечательный курс отличного автора. Изучил все доступные на этом сайте курсы Андрея Беловешкина. И данный материал меня не разачеровал. Видео отличного качества, материал структурирован и понятен. Будет полезен всем кто интересуется темой питания.
 

Lipovii svet

Участник
Свежерег
6 Сен 2019
10
0
0
Быть осознанным, здоровым и правильно питаться - ключ к успеху в жизни.
 
Последнее редактирование:

Lipovii svet

Участник
Свежерег
6 Сен 2019
10
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #13
Быть осознанным, здоровым и правильно питаться - ключ к успеху в жизни. Курс достоин внимания, качественный и очень интересный. Много полезной информации.
 

shallow

Прохожий
Свежерег
5 Май 2020
2
0
0
Советую всем, кто интересуется темой питания!
 

shallow

Прохожий
Свежерег
5 Май 2020
2
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #15
С самого начало много полезной информации, нравится, что автор пишет без воды и структурированно. Очень интересно!
 

Medhov

Участник
Разработчик
5 Июн 2020
8
0
10
.
 
Причина: Не правильно оставил отзыв, без звезд

Medhov

Участник
Разработчик
5 Июн 2020
8
0
10
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #17
Скачал данный курс, глянул путем скорочтения и могу с полной уверенностью сказать, что его стоит качать. Здесь очень подробно и структурированно подана информация, что невольно начинаешь заглатывать и наслаждаться ;)
 

laron

Прохожий
Свежерег
22 Июн 2020
2
0
0
интересный курс:):)
 
Последнее редактирование:

laron

Прохожий
Свежерег
22 Июн 2020
2
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #19
спасибо, интересный познавательный и полезный курс для всех людей :cool:
 

tagary

Прохожий
Свежерег
27 Авг 2020
1
0
0
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #20
Курс отменный! Ранее бегло прошел его, теперь решил внимательно и детально изучить. Среди подобных данный курс связанный и легок в восприятии.
 
Внимание!!! Отзыв к курсу НУЖНО оставить нажав на количество звезд, которое соответствует вашей оценке скачанного материала, звезды находятся в правом верхнем углу первого поста темы.
Не пишитечто ссылка умерла, если ссылка не работает нажмите кнопку "Ссылка умерла!" справа снизу первого поста темы.
Не пишитеодносложные посты типа "Спс" "Качнул" (считается флудом), отнеситесь с уважением к пользователям ресурса, модераторы, в свою очередь, не жадные на предупреждения.

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
393.978
Сообщения
444.748
Пользователи
74.091
Новый пользователь
Владимир194210

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Приватные разговоры
Помощь Пользователи
    Вы не присоединились ни к одной комнате.